drogą którą podążasz
Przestrzeń Dla Dzieci
pasja
energia
rozwój
nauka
drogą którą podążasz
Przestrzeń Dla Dzieci
HoliNika, Twoja Towarzyszka w drodze do najprawdziwszej części Ciebie
Beztroska dzieciństwa.
Skupieni na korzyściach.
Dla Dzieci: Skupiam się na profilaktyce zdrowia emocjonalnego. Poprzez praktykę uważności i świadomy ruch pomagam dzieciom budować odporność psychiczną, uczyć się koncentracji i czerpać czystą radość z bycia „tu i teraz”.
Towarzyszka w drodze do świadomego „JA”.
Przestrzeń MamaJoga
Joga jako holistyczne wsparcie rozwoju dzieci, także ze specjalnymi potrzebami
Przestrzeń MamaJoga
Joga jako holistyczne wsparcie rozwoju dzieci, także ze specjalnymi potrzebami
Potrzebujesz porozmawiać, zadzwoń +48 537 427 849
_CZEMU? _DLACZEGO? _PO CO?
Dominika Freeman
Certyfikowany Trener Metody Tippinga®
_CZEMU? _DLACZEGO? _PO CO?
Dominika Freeman
Certyfikowany Trener
Metody Tippinga®
Wybór po Twojej stronie, którą drogą podążysz?
Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko zmaga się z ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeniami integracji sensorycznej (SI), czy po prostu przechodzi przez trudny czas pełen napięć i silnych emocji – tutaj znajdzie akceptację i narzędzia do samoregulacji.
Mniej chaosu, więcej Ciebie to manifest kobiety świadomej, która wie, że dbanie o własną energię nie jest egoizmem – jest fundamentem autentycznego życia. To zaproszenie do świata, w którym jakość Twoich myśli i spokój Twojego ducha stają się najwyższym priorytetem.
Odzyskaj luksus autentyczności.
Każda z nas potrzebuje momentu, w którym może przestać „musieć”. W tej bezpiecznej i kameralnej atmosferze pomagam Ci powrócić do Twojego centrum poprzez trzy filary pracy z ciałem i umysłem.
Wybór po Twojej stronie, którą drogą podążysz?
Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko zmaga się z ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeniami integracji sensorycznej (SI), czy po prostu przechodzi przez trudny czas pełen napięć i silnych emocji – tutaj znajdzie akceptację i narzędzia do samoregulacji.
Mniej chaosu, więcej Ciebie to manifest kobiety świadomej, która wie, że dbanie o własną energię nie jest egoizmem – jest fundamentem autentycznego życia. To zaproszenie do świata, w którym jakość Twoich myśli i spokój Twojego ducha stają się najwyższym priorytetem.
Odzyskaj luksus autentyczności.
Każda z nas potrzebuje momentu, w którym może przestać „musieć”. W tej bezpiecznej i kameralnej atmosferze pomagam Ci powrócić do Twojego centrum poprzez trzy filary pracy z ciałem i umysłem.
MamaJoga
Twoje Dziecko i TY
Regulacja układu nerwowego w ADHD
Poprzez regularny trening uważności i relaksacji, joga pomaga obniżać poziom agresji i destrukcyjnych zachowań. Dziecko zyskuje wyższą samoocenę i większy spokój, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w grupie i w domu.
wyciszenie
Wyciszanie „wewnętrznego silnika”
W pracy z dziećmi z ADHD joga służy jako narzędzie do nauki zatrzymania. Poprzez statyczne pozycje i spokojny oddech dziecko uczy się zarządzać nadruchliwością, zamieniając rozproszoną energię w celowe, kontrolowane działanie.
trening
Budowanie mapy własnego ciała
Dla dzieci w spektrum autyzmu, które często czują się „odłączone” od fizyczności, joga jest nauką granic własnego ciała. Wykonywanie asan pomaga im zrozumieć, gdzie kończą się one, a zaczyna otoczenie, co znacząco redukuje lęk przestrzenny.
relacje
Modyfikacja trudnych zachowań
Joga z dziećmi może pozwolić im na pozytywne przekierowanie energii, pomagając im uspokoić umysł i ciało, szczególnie w okresach lęku. Joga może poprawić samopoczucie dziecka, wzmocnić jego poczucie własnej wartości i ograniczyć negatywne zachowania.
integracja
Budowanie relacji opartej na zaufaniu
W terapii indywidualnej dziecko czuje się w pełni zauważone. MamaJoga dostosowuje każdą opowieść ruchową do zainteresowań dziecka (np. pasji do pociągów czy zwierząt), co sprawia, że ćwiczenia stają się atrakcyjną zabawą, a nie przykrym obowiązkiem.
emocje
Indywidualizacja procesu terapeutycznego
Terapia indywidualna pozwala na dopasowanie tempa i rodzaju ćwiczeń do aktualnych możliwości i ograniczeń dziecka. Skupienie uwagi terapeuty wyłącznie na jednym dziecku buduje silną relację i pozwala na szybsze osiąganie celów terapeutycznych.
potrzeby
MamaJoga
Twoje Dziecko i TY
Regulacja układu nerwowego w ADHD
Poprzez regularny trening uważności i relaksacji, joga pomaga obniżać poziom agresji i destrukcyjnych zachowań. Dziecko zyskuje wyższą samoocenę i większy spokój, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w grupie i w domu.
wyciszenie
Wyciszanie „wewnętrznego silnika”
W pracy z dziećmi z ADHD joga służy jako narzędzie do nauki zatrzymania. Poprzez statyczne pozycje i spokojny oddech dziecko uczy się zarządzać nadruchliwością, zamieniając rozproszoną energię w celowe, kontrolowane działanie.
trening
Budowanie mapy własnego ciała
Dla dzieci w spektrum autyzmu, które często czują się „odłączone” od fizyczności, joga jest nauką granic własnego ciała. Wykonywanie asan pomaga im zrozumieć, gdzie kończą się one, a zaczyna otoczenie, co znacząco redukuje lęk przestrzenny.
relacje
Modyfikacja trudnych zachowań
Joga z dziećmi może pozwolić im na pozytywne przekierowanie energii, pomagając im uspokoić umysł i ciało, szczególnie w okresach lęku. Joga może poprawić samopoczucie dziecka, wzmocnić jego poczucie własnej wartości i ograniczyć negatywne zachowania.
integracja
Budowanie relacji opartej na zaufaniu
W terapii indywidualnej dziecko czuje się w pełni zauważone. MamaJoga dostosowuje każdą opowieść ruchową do zainteresowań dziecka (np. pasji do pociągów czy zwierząt), co sprawia, że ćwiczenia stają się atrakcyjną zabawą, a nie przykrym obowiązkiem.
emocje
Indywidualizacja procesu terapeutycznego
Terapia indywidualna pozwala na dopasowanie tempa i rodzaju ćwiczeń do aktualnych możliwości i ograniczeń dziecka. Skupienie uwagi terapeuty wyłącznie na jednym dziecku buduje silną relację i pozwala na szybsze osiąganie celów terapeutycznych.
potrzeby
HoliNika, Twoja Towarzyszka w drodze
do najprawdziwszej części Ciebie
Beztroska dzieciństwa.
Skupieni na korzyściach.
Dla Dzieci: Skupiam się na profilaktyce zdrowia emocjonalnego. Poprzez praktykę uważności i świadomy ruch pomagam dzieciom budować odporność psychiczną, uczyć się koncentracji i czerpać czystą radość z bycia „tu i teraz”.
Towarzyszka w drodze do świadomego „JA”.
Potrzebujesz konsultacji ws. sesji NAPISZ!
* Klikając „Prześlij” WYRAŻASZ ZGODĘ ELEKTRONICZNĄ na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez HoliNika Dominika Freeman, która jest administratorem danych osobowych. Chcesz się zapoznać z treścią dokumentów – kliknij link – Polityka Prywatności / RODO / COOKIES.
potrzebujesz konsultacji?|zadzwoń +48 537 427 849
potrzebujesz konsultacji?|zadzwoń +48 537 427 849
Już teraz zarezewuj termin!
a ile to kosztuje?
MamaJoga
Przestrzeń dla Dziecićwiczymy proste pozycje jogi w formie zabawy.
uczymy się oddechu i koncentracji.
łączymy ruch z elementami nauki.
poznajemy automasaż – prosty sposób na odpreżenie.
wyciszenie przy dźwiękach instrumentów, które koją zmysły.
MamaFlow
Przestrzeń Wybaczaniawybacz Sobie – raz na zawsze, radykalnie.
3 listy – narzędzia by żyć w zgodzie ze Sobą.
pięć etapów Radykalnego Wybaczania.
wiesz co to jest oddzielenie od źródła? – skuteczne czy nie?
wyciszenie przy dźwiękach instrumentów, które koją zmysły.
MamaBalans
Przestrzeń dla KobietJoga na luzie – praktyka łagodnej jogi.
Złap oddech – „tu i teraz” – skupiamy się na Sobie.
Mądru ruch – ćwiczenia z edukacją o zdrowym ciele.
Domowe SPA – triki przynoszące ulgę po całym dniu.
Moc wibracji – wyciszenie przy dźwiękach, które koją zmysły.
zapraszam na spotkania indywidualne lub grupowe*
* zajęcia grupowe odbywają się w:
Oto Ja, DomiNika
HoliNika to miejsce, w którym kobiety i dzieci mogą poczuć się bezpiecznie, zauważone i ważne. Łączę jogę, kreatywność i dźwięwoterapię z głęboką pracą emocjonalną, aby wspierać zarówno najmłodszych, jak i dorosłych, którzy chcą wrócić do siebie z większą łagodnością. Z serca projektuję każde spotkanie, które pomagają odkrywać wdzięczność, uważność i swój wewnętrzny blask.
HoliNika to miejsce, w którym kobiety i dzieci mogą poczuć się bezpiecznie, zauważone i ważne. Łączę jogę, kreatywność i dźwięwoterapię z głęboką pracą emocjonalną, aby wspierać zarówno najmłodszych, jak i dorosłych, którzy chcą wrócić do siebie z większą łagodnością. Z serca projektuję każde spotkanie, które pomagają odkrywać wdzięczność, uważność i swój wewnętrzny blask.
HoliNika – Twój wybór
Jako trenerka metody Tippinga towarzyszę i wspieram kobiety w indywidualnych sesjach, pomagając im uwalniać trudne emocje, transformować przekonania i budować relację z ich wewnętrznym dzieckiem. Wierzę, że to właśnie tam — w tej najdelikatniejszej części nas — zaczyna się prawdziwa zmiana.
Pomagam spojrzeć na trudne doświadczenia z nowej perspektywy — zgodnie z filozofią Colina Tippinga, że życie nie dzieje się nam, lecz dla nas. Ta zmiana patrzenia otwiera przestrzeń na uzdrowienie, lekkość i wewnętrzną wolność.
HoliNika – Twój wybór
Jako trenerka metody Tippinga towarzyszę i wspieram kobiety w indywidualnych sesjach, pomagając im uwalniać trudne emocje, transformować przekonania i budować relację z ich wewnętrznym dzieckiem. Wierzę, że to właśnie tam — w tej najdelikatniejszej części nas — zaczyna się prawdziwa zmiana.
Pomagam spojrzeć na trudne doświadczenia z nowej perspektywy — zgodnie z filozofią Colina Tippinga, że życie nie dzieje się nam, lecz dla nas. Ta zmiana patrzenia otwiera przestrzeń na uzdrowienie, lekkość i wewnętrzną wolność.
Relax
zasługujesz na to co najlepsze
Relax
Godziny pracy
Pon – Pt 8:00 – 18:00
Sob 9:00 – 14:00
Korespondencja
ul. Podwody 63
97-400 Bełchatów, Polska
Dane Rejestrowe
NIP 9542423836
REGON 243428149
wolisz napisać bezpośrednio na mail, kliknij link poniższy adres @ lub skontaktuj się przy pomocy formularza ?
wolisz napisać bezpośrednio na mail, kliknij link poniższy adres @ lub skontaktuj się przy pomocy formularza ?
* Klikając „Prześlij” WYRAŻASZ ZGODĘ ELEKTRONICZNĄ na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez HoliNika Dominika Freeman, która jest administratorem danych osobowych. Chcesz się zapoznać z treścią dokumentów – kliknij link – Polityka Prywatności / RODO / COOKIES.
