drogą którą podążasz
Przestrzeń Dla Kobiet
pasja
energia
rozwój
nauka
drogą którą podążasz
Przestrzeń
Dla Kobiet
MamaBalans
MamaBalans
to Twoja przestrzeń,
bo to Twój wybór!
Bo Mama też potrzebuje chwili, dla SIEBIE!
Jeśli czujesz, że jesteś ciągle w biegu, najpierw dbasz o wszystkich, a na końcu o siebie – te spotkania są dla Ciebie.
To spokojna, kameralna przestrzeń dla MAM, które chcą na chwilę przestać „ogarniać”, rozluźnić ciało, uspokoić emocje i wrócić do codzienności z większym spokojem i siłą.
Podczas spotkań:
• nauczysz się prostych sposobów regulacji napięcia i emocji;
• poprzez łagodny ruch i oddech zadbasz o zmęczone ciało;
• dostaniesz czas tylko dla siebie – bez ocen i bez presji.
Nie musisz mieć doświadczenia ani „formy”
Wystarczy, że przyjdziesz! Zasługujesz na to!
Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko zmaga się z ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeniami integracji sensorycznej (SI), czy po prostu przechodzi przez trudny czas pełen napięć i silnych emocji – tutaj znajdzie akceptację i narzędzia do samoregulacji.
Bo Mama też potrzebuje chwili, dla SIEBIE!
Jeśli czujesz, że jesteś ciągle w biegu, najpierw dbasz o wszystkich, a na końcu o siebie – te spotkania są dla Ciebie.
To spokojna, kameralna przestrzeń dla MAM, które chcą na chwilę przestać „ogarniać”, rozluźnić ciało, uspokoić emocje i wrócić do codzienności z większym spokojem i siłą.
Podczas spotkań:
• nauczysz się prostych sposobów regulacji napięcia i emocji;
• poprzez łagodny ruch i oddech zadbasz o zmęczone ciało;
• dostaniesz czas tylko dla siebie – bez ocen i bez presji.
Nie musisz mieć doświadczenia ani „formy”
Wystarczy, że przyjdziesz! Zasługujesz na to!
Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko zmaga się z ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeniami integracji sensorycznej (SI), czy po prostu przechodzi przez trudny czas pełen napięć i silnych emocji – tutaj znajdzie akceptację i narzędzia do samoregulacji.
potrzebujesz konsultacji?|zadzwoń +48 537 427 849
potrzebujesz konsultacji?|zadzwoń +48 537 427 849
Już teraz zarezewuj termin!
Przestrzeń MamaBalans
Balans najwyższej jakości dla ambitnych kobiet
Potrzebujesz porozmawiać, zadzwoń +48 537 427 849
_CZEMU? _DLACZEGO? _PO CO?
Dominika Freeman
Certyfikowany Trener Metody Tippinga®
_CZEMU? _DLACZEGO? _PO CO?
Dominika Freeman
Certyfikowany Trener
Metody Tippinga®
Przestrzeń MamaBalans
Balans najwyższej jakości dla ambitnych kobiet
MamaBalans
to Twoja przestrzeń, bo to Twój wybór!
Bo Mama też potrzebuje chwili, dla SIEBIE!
Jeśli czujesz, że jesteś ciągle w biegu, najpierw dbasz o wszystkich, a na końcu o siebie – te spotkania są dla Ciebie.
To spokojna, kameralna przestrzeń dla MAM, które chcą na chwilę przestać „ogarniać”, rozluźnić ciało, uspokoić emocje i wrócić do codzienności z większym spokojem i siłą.
Podczas spotkań:
• nauczysz się prostych sposobów regulacji napięcia i emocji;
• poprzez łagodny ruch i oddech zadbasz o zmęczone ciało;
• dostaniesz czas tylko dla siebie – bez ocen i bez presji.
Nie musisz mieć doświadczenia ani „formy”
Wystarczy, że przyjdziesz! Zasługujesz na to!
Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko zmaga się z ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeniami integracji sensorycznej (SI), czy po prostu przechodzi przez trudny czas pełen napięć i silnych emocji – tutaj znajdzie akceptację i narzędzia do samoregulacji.
potrzebujesz konsultacji?|zadzwoń +48 537 427 849
potrzebujesz konsultacji?|zadzwoń +48 537 427 849
Już teraz zarezewuj termin!
MamaBalans
odnajdź w sobie
Świątynię Szczęścia
emocje
Emocje to Głos, którego nie słyszysz
Uwalnianie emocji to nie magia, to biologia. Wystarczy, że pozwolisz sobie poczuć i wypowiedzieć to, co w Tobie siedzi. Gdy tylko ubierzesz emocje w słowa, strach w Tobie straci swoją moc. Wyrażenie siebie to najprostsza droga do spokoju.
odczuwanie
Życie, to GOBELIN tkany Tobą
Twoje życie przypomina rewers gobelinu – pełen splątanych nitek, węzłów i chaosu, który zdaje się nie mieć sensu. Odważ się odwrócić tkaninę i spojrzeć na nią z innej perspektywy. Odkryj nitka po nitce ten misterny wzór zwany to JA.
perspektywa
Perspektywa własnych przeżyć
Patrząc na codzienne trudności, łatwo odnieść wrażenie, że wszystko podlega przypadkowi. Pomóż Sobie w zmianie punktu widzenia. Spójrz na całość Twojej historii, nagle okaże się, że każdy „węzełek” miał głęboki cel w Twoim życiu.
wdech
Zasługujesz!, więc żyj pełnią piersi
Oddech i emocje to nierozłączna para. Zanim nazwiesz niepokój, Twoje ciało już go czuje. Opanowanie prostych technik oddechowych pozwoli Ci samodzielnie wyciszyć napięcie i świadomie przeprowadzić siebie z chaosu do bezpiecznej przystani spokoju.
wydech
MamaBalans
odnajdź w sobie Świątynię Szczęścia
Otwieram się na Nowy Świat
Magia Otwartości polega na tym, że dzieje się ona poza sferą naszych przekonań. Nie musisz być niczego pewna – wystarczy, że dasz sobie przestrzeń na odkrycie głębszego sensu, który może się przed Tobą wyłonić.
otwartość
Zaufanie do samej Siebie
Kiedy już odważysz się zaufać własnej intuicji, cały Wszechświat zacznie Ci sprzyjać. Zauważysz, że autentyczność to sygnał, na który Energie Świata zawsze odpowiadają wsparciem. Jeśli to czytasz, to znaczy, że nadszedł Twój czas.
emocje
Emocje to Głos, którego nie słyszysz
Uwalnianie emocji to nie magia, to biologia. Wystarczy, że pozwolisz sobie poczuć i wypowiedzieć to, co w Tobie siedzi. Gdy tylko ubierzesz emocje w słowa, strach w Tobie straci swoją moc. Wyrażenie siebie to najprostsza droga do spokoju.
odczuwanie
Życie, to GOBELIN tkany Tobą
Twoje życie przypomina rewers gobelinu – pełen splątanych nitek, węzłów i chaosu, który zdaje się nie mieć sensu. Odważ się odwrócić tkaninę i spojrzeć na nią z innej perspektywy. Odkryj nitka po nitce ten misterny wzór zwany to JA.
perspektywa
Perspektywa własnych przeżyć
Patrząc na codzienne trudności, łatwo odnieść wrażenie, że wszystko podlega przypadkowi. Pomóż Sobie w zmianie punktu widzenia. Spójrz na całość Twojej historii, nagle okaże się, że każdy „węzełek” miał głęboki cel w Twoim życiu.
wdech
Zasługujesz!, więc żyj pełnią piersi
Oddech i emocje to nierozłączna para. Zanim nazwiesz niepokój, Twoje ciało już go czuje. Opanowanie prostych technik oddechowych pozwoli Ci samodzielnie wyciszyć napięcie i świadomie przeprowadzić siebie z chaosu do bezpiecznej przystani spokoju.
wydech
a ile to kosztuje?
MamaJoga
Przestrzeń dla Dziecićwiczymy proste pozycje jogi w formie zabawy.
uczymy się oddechu i koncentracji.
łączymy ruch z elementami nauki.
poznajemy automasaż – prosty sposób na odpreżenie.
wyciszenie przy dźwiękach instrumentów, które koją zmysły.
MamaFlow
Przestrzeń Wybaczaniawybacz Sobie – raz na zawsze, radykalnie.
3 listy – narzędzia by żyć w zgodzie ze Sobą.
pięć etapów Radykalnego Wybaczania.
wiesz co to jest oddzielenie od źródła? – skuteczne czy nie?
wyciszenie przy dźwiękach instrumentów, które koją zmysły.
MamaBalans
Przestrzeń dla KobietJoga na luzie – praktyka łagodnej jogi.
Złap oddech – „tu i teraz” – skupiamy się na Sobie.
Mądru ruch – ćwiczenia z edukacją o zdrowym ciele.
Domowe SPA – triki przynoszące ulgę po całym dniu.
Moc wibracji – wyciszenie przy dźwiękach, które koją zmysły.
zapraszam na spotkania indywidualne lub grupowe*
* zajęcia grupowe odbywają się w:
a ile to kosztuje?
MamaJoga
Przestrzeń dla Dziecićwiczymy proste pozycje jogi w formie zabawy.
uczymy się oddechu i koncentracji.
łączymy ruch z elementami nauki.
poznajemy automasaż – prosty sposób na odpreżenie.
wyciszenie przy dźwiękach instrumentów, które koją zmysły.
MamaFlow
Przestrzeń Wybaczaniawybacz Sobie – raz na zawsze, radykalnie.
3 listy – narzędzia by żyć w zgodzie ze Sobą.
pięć etapów Radykalnego Wybaczania.
wiesz co to jest oddzielenie od źródła? – skuteczne czy nie?
wyciszenie przy dźwiękach instrumentów, które koją zmysły.
MamaBalans
Przestrzeń dla KobietJoga na luzie – praktyka łagodnej jogi.
Złap oddech – „tu i teraz” – skupiamy się na Sobie.
Mądru ruch – ćwiczenia z edukacją o zdrowym ciele.
Domowe SPA – triki przynoszące ulgę po całym dniu.
Moc wibracji – wyciszenie przy dźwiękach, które koją zmysły.
zapraszam na spotkania indywidualne lub grupowe*
* zajęcia grupowe odbywają się w:
HoliNika to miejsce, w którym kobiety i dzieci mogą poczuć się bezpiecznie, zauważone i ważne. Łączę jogę, kreatywność i dźwięwoterapię z głęboką pracą emocjonalną, aby wspierać zarówno najmłodszych, jak i dorosłych, którzy chcą wrócić do siebie z większą łagodnością. Z serca projektuję każde spotkanie, które pomagają odkrywać wdzięczność, uważność i swój wewnętrzny blask.
Oto Ja, DomiNika
HoliNika to miejsce, w którym kobiety i dzieci mogą poczuć się bezpiecznie, zauważone i ważne. Łączę jogę, kreatywność i dźwięwoterapię z głęboką pracą emocjonalną, aby wspierać zarówno najmłodszych, jak i dorosłych, którzy chcą wrócić do siebie z większą łagodnością. Z serca projektuję każde spotkanie, które pomagają odkrywać wdzięczność, uważność i swój wewnętrzny blask.
HoliNika – Twój wybór
Jako trenerka metody Tippinga towarzyszę i wspieram kobiety w indywidualnych sesjach, pomagając im uwalniać trudne emocje, transformować przekonania i budować relację z ich wewnętrznym dzieckiem. Wierzę, że to właśnie tam — w tej najdelikatniejszej części nas — zaczyna się prawdziwa zmiana.
Pomagam spojrzeć na trudne doświadczenia z nowej perspektywy — zgodnie z filozofią Colina Tippinga, że życie nie dzieje się nam, lecz dla nas. Ta zmiana patrzenia otwiera przestrzeń na uzdrowienie, lekkość i wewnętrzną wolność.
HoliNika – Twój wybór
Jako trenerka metody Tippinga towarzyszę i wspieram kobiety w indywidualnych sesjach, pomagając im uwalniać trudne emocje, transformować przekonania i budować relację z ich wewnętrznym dzieckiem. Wierzę, że to właśnie tam — w tej najdelikatniejszej części nas — zaczyna się prawdziwa zmiana.
Pomagam spojrzeć na trudne doświadczenia z nowej perspektywy — zgodnie z filozofią Colina Tippinga, że życie nie dzieje się nam, lecz dla nas. Ta zmiana patrzenia otwiera przestrzeń na uzdrowienie, lekkość i wewnętrzną wolność.
Relax
zasługujesz na to co najlepsze
Relax
Godziny pracy
Pon – Pt 8:00 – 18:00
Sob 9:00 – 14:00
Korespondencja
ul. Podwody 63
97-400 Bełchatów, Polska
Dane Rejestrowe
NIP 9542423836
REGON 243428149
wolisz napisać bezpośrednio na mail, kliknij link poniższy adres @ lub skontaktuj się przy pomocy formularza ?
wolisz napisać bezpośrednio na mail, kliknij link poniższy adres @ lub skontaktuj się przy pomocy formularza ?
* Klikając „Prześlij” WYRAŻASZ ZGODĘ ELEKTRONICZNĄ na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez HoliNika Dominika Freeman, która jest administratorem danych osobowych. Chcesz się zapoznać z treścią dokumentów – kliknij link – Polityka Prywatności / RODO / COOKIES.
